Emagrecer não precisa ser um sofrimento

Se você percebe que o seu corpo não está mais acompanhando o ritmo corrido da sua rotina, vive sem ânimo, sonolenta ou cansada, isso é um sinal de que você não pode se dar ao luxo de fazer mais uma dieta da moda, mas que precisa cuidar da sua saúde.

Eu sou a nutricionista Briany Soares, trabalho com foco em tratamento de problemas metabólicos e doenças crônicas e posso te ajudar a emagrecer e controlar seus exames de forma leve, sem se privar dos alimentos que você mais ama.

Você não precisa continuar sofrendo com remédios com efeitos colaterais, com dietas restritivas que te privam de viver e a frustração de não encontrar uma roupa que caia bem na hora de sair.

Eu posso te ajudar a a:

• emagrecer com leveza
• regular seus exames
• restaurar a energia e vitalidade para fazer o que ama
• recuperar a sua autoestima
• comer o que mais gosta sem prejudicar o seu corpo

Não perde mais tempo: não deixe que a frustração impeça a oportunidade de fazer parte de um processo que será a chave para o seu resultado.

Entre em contato para fazer seu orçamento (lembre-se: o tempo está passando)

O método que vai te restaurar

Eu trabalho com estratégias nutricionais aliadas a melhorias do comportamento. Comigo é bem difícil você parar na metade, porque eu não vou prescrever só uma dieta para você... eu vou atuar na raiz do seu problema alimentar, usando ferramentas para aumentar o foco, comprometimento, organização e comportamento com a comida.

Depois de muito de estudo científico e 10 anos de observação do que mais funciona na prática, desenvolvi um método eficiente para restaurar sua saúde e autoestima:

O MÉTODO SUPERNOVA

Ele se sustenta em 4 pilares:

Leveza - gerenciar níveis de estresse, regular o sono e exercitar a felicidade.

Organização - com técnicas e estratégias que reduzem o serviço em casa para sobrar mais tempo livre para ser feliz.

Comer com prazer - porque alimentação saudável também envolve confraternizações e mesas fartas, rodeada de pessoas queridas.

Equilíbrio - combinar o que ama sem deixar de comer o que precisa para ter saúde.

Este método foi desenvolvido para possibilitar a personalização de condutas nutricionais, com alguns recursos:

• alimentos funcionais
• chás
• probióticos
• suplementos
• estratégias nutricionais
• técnicas dietéticas

O processo é evolutivo, onde, a cada sessão de acompanhamento, você adquire um novo conhecimento de nutrição e saúde. De acordo com a fase em que você se encontra hoje, vamos usar diferentes ferramentas de educação alimentar, para te levar a um próximo nível.

Vamos conversar melhor sobre o seu caso

Sentir dor não é normal

Não é normal sentir esse peso nas pernas, dor no joelho, ou de cabeça. Quando foi que o ser humano deixou de dar atenção ao seu próprio corpo e passou a normalizar uma dor no estômago!?

São formas de o seu corpo dizer que precisa de cuidados que não se resolvem com uma simples dieta:

• glicose alta
• colesterol alto
• triglicerídeos elevado
• gordura no fígado
• gastrite

Fechar a boca não emagrece

Imagino que, gente para dar dica de dieta e pitaco no emagrecimento não falta, não é? Talvez você tenha ouvido por aí que para emagrecer precisa comer menos, parar de jantar e excluir tudo o que você mas ama comer… mas você precisa reconhecer que de nada adianta se privar dos seus alimentos preferidos e viver frustrada por estar de dieta, porque assim não é possível manter os resultados para o resto da vida.

Briany: uma nutricionista diferente

O que eu mais valorizo é o prazer em comer: com comida básica, do dia a dia, que você já está acostumada, mas sem deixar de lado o que mais dá água na boca para comer.

Tudo isso, alinhado com a sua rotina, usando opções ou receitas e não dão trabalho, e que você se sinta comendo bem por sua escolha, de forma leve, e não porque está de dieta e PRECISA comer desse jeito.

Ao longo de 10 anos, eu moldei o meu acompanhamento para que a minha forma de te acompanhar seja tão profunda que você sinta como se tivesse uma amiga de dieta te guiando para o resultado. Você nunca vai estar sozinha.

O meu trabalho será te dar apoio do início ao fim e direcionamento estratégico, para você saber combinar alimentos de forma inteligente, ao mesmo tempo que tem com quem contar na hora que a ansiedade bater, sem sentir culpa por sair da dieta.

Você precisa de autoestima e não de um corpo perfeito.

Se a sua autoestima não está lá aquelas coisas, saiba que existem vários fatores que influenciam na forma como você se sente, incluindo deficiências nutricionais. E não, o seu corpo não é o culpado por você ter baixa estima própria: você apenas não teve conhecimento até agora para lidar com o seu próprio corpo (físico e cognitivo).

O conhecimento liberta

O investimento em um acompanhamento nutricional como o meu se torna vantajoso porque quando um conhecimento é adquirido, você não consegue mais esquecer e viver hábitos antigos, como se não soubesse das consequências.
Dividido em 3 níveis de conhecimento, o Método SuperNova conta com as seguintes etapas:

1ª (Lua) costuma ser cheia de altos e baixo, com maior necessidade de ter alguém para auxiliar a se manter no caminho, e te passando dicas e informações cruciais para lidar com as dificuldades que vão surgindo.
2ª (meteoro) já é mais intensa, período de resultados acelerados e super dedicação ao processo, é o momento de traçar metas secundárias, gerenciar sabotadores e adquirir aliados para o processo.
3ª (estrela) é a expressão de pura energia, momento em que eu te ensino a viver sem dieta, e manter os resultados para o resto da vida.

Já deu para perceber que eu não te quero vivendo no efeito sanfona? Depois que você vivencia todas essas etapas, você nunca mais será a mesma!

Essa é a grande oportunidade de você ter o seu emagrecimento permanente, e se você sair desta página, é muito provável que o seu corpo vai permanecer esgotado, desnutrido, inchado e inflamado por muitos anos.